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涡阳县任孤菱禽蛋发展招商中心成立于2009年的加拿大注册企业,总部设在全球最宜居城市之一的加拿大西海岸温哥华。集团崇尚安全健康的饮食理念,推崇严格的食品行业标准,以传播优质安全食品文化为己任,致力于让家人、朋友以及中国的千家万户足不出户,享受到加拿大纯净的碧水蓝天、草原、新鲜空气和优质农副产品。 集团公司代理的产品包括冰酒、葡萄酒、牛奶、面粉等农副产品,共有25个厂家22个大类210个品种。现已建立26家分公司横贯加拿大东西海岸,在中国大陆有健全的仓储物流系统和专业的客服中心,经销商网络遍及加拿大和中国各省市自治区。 在食品安全受到日益重视和关注的今天,集团公司的目的是使我们在中国的家人和朋友能够与我们一起食用完全相同的优质酒类产品和农副产品。 集团公司也为有志于中加贸易的有识之士搭建信任合作的桥梁...

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痛风一般是高尿酸血症的俗称。而据科学研究发现,每10个人当中就有1个人尿酸水平高。假如病情严重的话,那么还可能会造成一系列的痛风相关的病症,就比如我们常见的:痛风性关节炎、痛风石等等。而我们能做的,就是尽自己最大的可能,把自己的病情给控制住,我们优先做的就是从饮食方面开始入手。我们过去的认知里面,吃粗粮是对人体非常有利的,但是若是痛风患者,他们还可以吃粗粮吗?

痛风患者,到底可不可以吃粗粮?

对于同样是富贵病的糖尿病患者,他们可以通过每天适量的吃一些粗粮,来达到控制自己的体重,还有利于控制身体里面的血糖水平,是一个非常不错的养生选择,那么对于痛风患者而言,是不是也是一样呢?

而生活中,粗粮跟精细粮食,都是我们比较常见的主食。假如硬是要拿它们做比较的话,那么粗粮还是会占有很大的优势的。因为粗粮里面含有大量的膳食纤维、多种矿物质、多种维生素等成分。尤其是里面的烟酸、膳食纤维、维生素B族成分较高,对痛风患者是很有帮助的。假如痛风患者适量的吃的话,那么对于病情是有一定的帮助的。而同时,在吃完粗粮之后,我们的饱腹感会很强,这样就可以帮助我们控制食欲,对于控制体重也是大有帮助的。

所以说,痛风患者可以选择一定量的主食,把它们换成粗粮,就比如说薯类、全谷物。它们里面含有的嘌呤成分,远远的低于了精白米面的嘌呤含量,对我们的健康是非常的有帮助的。

那么,是不是所有的痛风患者都适合吃粗粮呢?

上面提到了粗粮对痛风患者是有一定的帮助的,但是这也不是说所有的痛风患者都可以吃粗粮的。假如你的体质比较差,而且最近还存在消化不良的情况。那么粗粮里面的丰富的膳食纤维,往往对于健康就没有太大的帮助了。反而若是你吃的太多,还有可能会造成对肠胃的刺激,让你的病情更重。

而与此同时,还存在一种粗粮,痛风患者却是不适合多吃的,那就是炒干豆。而在比较常见的干黄豆中,也就是我们经常吃的干豆里面,它就属于高嘌呤的食物,而每百克的干豆中能够含有190mg的嘌呤成分。我们若是将它炒着吃,那么嘌呤的成分也许不会发生什么太大的变化。若是我们长时间吃的话,就很可能会对我们的病情造成不利的影响。

所以说,假如痛风患者非常想吃豆类食物的话,那么最好的做法就是,经过大量的加工,就比如说豆腐、豆浆、煮黄豆等等的做法。这样做的话,就可以让干豆里面的嘌呤成分流失大半,这样我们在食用的时候,嘌呤的摄入量就会大大的降低。这样一来,我们就可以很好的避免尿酸升高或者是尿酸沉积等等的现象。

来源:百度百家 日期:2019-04-16

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